喝杯芹菜汁 
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

吃火锅后喝点酸奶 
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

饭后喝大麦茶或橘皮水 
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

吃方便面后吃水果 
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

吃蟹后，喝生姜红糖水 
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

润肺止咳，饭后吃个柿子 
润肺止咳，饭后吃个柿子。庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

晚上蹓达连吃饭带超市的逛了两个多小时 很先进的一菜没买扛回三大包 天晓得是不是超市不过瘾 十一点多钟开始动手收拾垃圾房 进行到凌晨一点多 总算洗好澡澡钻进被子 腰酸背痛……嗳 小东西提醒的好，，，虚呀~~~

蓝斯登原则：在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会滑倒。
提出者：美国管理学家蓝斯登。
点评：进退有度，才不至进退维谷；宠辱皆忘，方可以宠辱不惊。

卢维斯定理：谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己。
提出者：美国心理学家卢维斯
点评：如果把自己想得太好，就很容易将别人想得很糟。

托利得定理：测验一个人的智力是否属于上乘，只看脑子里能否同时容纳两种相反的思想，而无碍于其处世行事。
提出者：法国社会心理学家托利得
点评：思可相反，得须相成。

二、统御

刺猬理论：刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤。
点评：保持亲密的重要方法，乃是保持适当的距离。

鲦鱼效应：鲦鱼因个体弱小而常常群居，并以强健者为自然首领。将一只稍强的鲦鱼脑后控制行为的部分割除后，此鱼便失去自制力，行动也发生紊乱，但其他鲦鱼却仍像从前一样盲目追随。
提出者：德国动物学家霍斯特
点评：1、下属的悲剧总是领导一手造成的。 2、下属觉得最没劲的事，是他们跟着一位最差劲的领导

雷鲍夫法则：在你着手建立合作和信任时要牢记我们语言中：
1、最重要的八个字是：我承认我犯过错误
2、最重要的七个字是：你干了一件好事
3、最重要的六个字是：你的看法如何
4、最重要的五个字是：咱们一起干
5、最重要的四个字是：不妨试试
6、最重要的三个字是：谢谢您
7、最重要的两个字是：咱们
8、最重要的一个字是：您
提出者：美国管理学家雷鲍夫
点评：1、最重要的四个字是：不妨试试； 2、最重要的一个字是：您

洛伯定理：对于一个经理人来说，最要紧的不是你在场时的情况，而是你不在场时发生了什么。
提出者：美国管理学家洛伯
点评：如果只想让下属听你的，那么当你不在身边时他们就不知道应该听谁的了。

三、沟通

斯坦纳定理：在哪里说得愈少，在哪里听到的就愈多。
提出者：美国心理学家斯坦纳
点评：只有很好听取别人的，才能更好说出自己的。

费斯诺定理：人两只耳朵却只有一张嘴巴，这意味着人应该多听少讲。
提出者：英国联合航空公司总裁兼总经理费斯诺
点评：说得过多了，说的就会成为做的障碍。

牢骚效应：凡是公司中有对工作发牢骚的人，那家公司或老板一定比没有这种人或有这种人而把牢骚埋在肚子里公司要成功得多。
提出者：美国密歇根大学社会研究院
点评：1、牢骚是改变不合理现状的催化剂。 2、牢骚虽不总是正确的，但认真对待牢骚却总是正确的。

避雷针效应：在高大建筑物顶端安装一个金属棒，用金属线与埋在地下的一块金属板连接起来，利用金属棒的尖端放电，使云层所带的电和地上的电逐渐中和，从而保护建筑物等避免雷击。
点评：善疏则通，能导必安

四、协调

氨基酸组合效应：组成人体蛋白的八种氨基酸，只要有一种含量不足，其他七种就无法合成蛋白质。
点评：当缺一不可时，一就是一切。

米格-25效应：前苏联研制的米格-25喷气式战斗机的许多零部件与美国的相比都落后，但因设计者考虑了整体性能，故能在升降、速度、应急反应等方面成为当时世界一流。
点评：所谓最佳整体，乃是个体的最佳组合。

磨合效应：新组装的机器，通过一定时期的使用，把磨擦面上的加工痕迹磨光而变得更加密合。
点评：要想达到完整的契合，须双方都做出必要的割舍。

五、指导

波特定理：当遭受许多批评时，下级往往只记住开头的一些，其余就不听了，因为他们忙于思索论据来反驳开头的批评。
提出者：英国行为学家波特
点评：总盯着下属的失误，是一个领导者的最大失误。

蓝斯登定律：跟一位朋友一起工作，远较在父亲之下工作有趣得多。
提出者：美国管理学家蓝斯登
点评：可敬不可亲，终难敬；有权没有威，常失权。

吉尔伯特法则：工作危机最确凿的信号，是没有人跟你说该怎样作。
提出者：英国人力培训专家吉尔伯特
点评：真正危险的事，是没人跟你谈危险。

权威暗示效应：一化学家称，他将测验一瓶臭气的传播速度，他打开瓶盖15秒后，前排学生即举手，称自己闻到臭气，而后排的人则陆续举手，纷纷称自己也已闻到，其实瓶中什么也没有。
点评：迷信则轻信，盲目必盲从。

六、组织

奥尼尔定理：所有的政治都是地方的。
提出者：美国前众议院院长奥尼尔
点评：只有能切身体会到的，群众才认为那是真实的。

定位效应：社会心理学家曾作过一个试验：在召**议时先让人们自由选择位子，之后到室外休息片刻再进入室内入座，如此五至六次，发现大多数人都选择他们第一次坐过的位子。
点评：凡是自己认定的，人们大都不想轻易改变它。

艾奇布恩定理：如果你遇见员工而不认得，或忘了他的名字，那你的公司就太大了点。
提出者：英国史蒂芬约瑟剧院导演亚伦艾奇布恩
点评：摊子一旦铺得过大，你就很难把它照顾周全。

七、培养

吉格勒定理：除了生命本身，没有任何才能不需要后天的锻炼。
提出者：美国培训专家吉格吉格勒
点评：水无积无辽阔，人不养不成才。

犬獒效应：当年幼的藏犬长出牙齿并能撕咬时，主人就把它们放到一个没有食物和水的封闭环境里让这些幼犬自相撕咬，最后剩下一只活着的犬，这只犬称为獒。据说十只犬才能产生一只獒。　　
点评：困境是造就强者的学校。

八、选拔

近因效应：最近或最后的印象对人的认知有强烈的影响。
提出者：美国社会心理学家洛钦斯。
点评：结果往往会被视为过程的总结。

洒井法则：在招工时用尽浑身解数，使出各种方法，不如使自身成为一个好公司，这样人才自然而然会汇集而来。
提出者：日本企业管理顾问酒井正敬。
点评：不能吸引人才，已有的人才也留不住。

美即好效应：对一个外表英俊漂亮的人，人们很容易误认为他或她的其他方面也很不错。
提出者：美国心理学家丹尼尔麦克尼尔。
点评：印象一旦以情绪为基础，这一印象常会偏离事实。

九、任用

奥格尔维法则：如果我们每个人都雇用比我们自己都更强的人，我们就能成为巨人公司。
提出者：美国奥格尔维马瑟公司总裁奥格尔维。
点评：如果你所用的人都比你差，那么他们就只能作出比你更差的事情。

皮尔卡丹定理：用人上一加一不等于二，搞不好等于零。
提出者：法国著名企业家皮尔卡丹。
点评：组合失当，常失整体优势，安排得宜，才成最佳配置。

十、激励

马蝇效应：再懒惰的马，只要身上有马蝇叮咬，它也会精神抖擞，飞快奔跑。
点评：有正确的刺激，才会有正确的反应。

倒u形假说：当一个人处于轻度兴奋时，能把工作作得最好。当一个人一点儿兴奋都没有时，也就没有作好工作的动力了；相应地，当一个人处于极度兴奋时，随之而来的压力可能会使他完不成本该完成的工作。世界网坛名将贝克尔之所以被称为常胜将军，其秘诀之一即是在比赛中自始至防止过度兴奋，而保持半兴奋状态。所以有人亦将倒u形假说称为贝克尔境界。
提出者：英国心理学家罗伯特?耶基斯和多德林。
点评：1、激情过热，激情就会把理智烧光。2、热情中的冷静让人清醒，冷静中的热情使人执着。

source:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ce6ecc60100fy5v.html?tj=1

嗳~ 某人饥渴试的阅读已到抓耳挠腮的境界了……俺啰啰嗦嗦一通电话后 某人正声道：你 下午回去就把刚才说的这些 写到BLOG（暗道奇怪 发音哪能嘎准）  ~·#￥#%*（）+—）—…%￥# 见过傻的 没见过这么傻的~~~ |||

嗳嗳~~ 见过听话的 没见过这么听话的~ 我还就来写了。。。

其实今天早早爬起去配了国粹精华 医生相当的儒雅 遥想起数年前的对话 今天俺显得老专业的

当年：“医生啊 我是阴虚还是阳虚阿”/ “唔…你，，，是----气虚” / “哦~~~~~”  |||  

今天：“医生啊 我是不是还是气虚阿”/ “唔…你，，，主要是PI虚 所以血行不畅易气血不足” 专业呀专业 啧啧称奇 医生又曰给配的量不大……唔 看来还算STRONG

P颠P颠的向某人汇报，结果“哈哈哈 PI没用的 我一朋友，把PI割掉了 还生了个小孩” #￥%…—*（）—+ MD 人生经验丰富真是很重要！！

转向另一人渣汇报，靠，这回更不屑 “PI虚个屁 你是心虚” MD 火气拉个让人大阿~~~ 嗳~ 看似强壮就是不遭怜惜~ 壮是我的错么~~~

感悟于人到中年 体色日衰 竭力推销昨天俺家老大转发的养生之道 最中意其中：淡化老年斑~ （那个谁 其实吧 那个什么老贵的果汁 真没看出来原来你变白了~~~ 哈哈哈）

上图，祝大家健健康康 没事儿偷着乐

（咱也终于图文并茂乐~~~）

陪人相亲 感觉自我安慰很多 哈哈哈哈哈

还是俺外甥无师自通 自发雷人说：小姨去找对象了~~~    呆特|||  （找的不易 公里数不高才怪）

09年过得忒快了 真正眨眼功夫 已近年尾 唏嘘不己 好在还有点欢快的事----准备举杯 共祝道子同学毫无SURPRISE的未实现09梦想

因为没down到拥抱的MP3，看了MV，觉得拥抱更好听~ KPJJ真是走在时代的前端，净搞些小情小调的，仰视一下

偶要从豪情路线，好久没飚歌也没怎么听歌了，总是很疲态，似乎是需要些积极的元素，KP姐，俺想你了，来请我飚歌吧。

p.s. 让你总是说简化的古文，还以为你指飞鱼秀里的小飞。。。是唱歌的小飞了吧。。。汗|||  我要去唱低八度版 ^&^

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俞灏明-一个人的浪漫

爱盛开飘雨的那条街
有一种很温暖的感觉
就在一瞬间是怎样的错觉
雨再大也不会熄灭

爱轻抚着飘下的落叶
记忆中还停在你的肩
关于爱情我有太多不了解
该怎样去告别

一个人浪漫的情节要怎么跨越
我怎么让心慢慢冷却
就快要分不清誓语轻轻的分切
只剩我换成泪光妥协

一个人浪漫的情节和孤单重叠
听你最爱的那首音乐
让怀念渐渐变成了仅有的一切
希望他能爱你多一些
希望他可以代替我爱你多些

许飞-我要的飞翔
作词:冀楚忱作曲:谭伊哲

天气冷暖不确定
每个人躲在人海里
相遇总是没道理
弄错后轻轻说对不起

没关系不论失去了什么
都没痕迹
每一次让泪水流回心里
去灌溉梦想开出奇迹

我要的坚强不是谁的肩膀
怀抱是个不能停留的地方
这世界多拥挤就有多匆忙
用所有的寂寞时光给自己鼓掌

我要的飞翔不是借双翅膀
自由是个不能代替的远方
用旅途的孤单来收获成长
直到遇见了你一起分享

今天很贤良 送了爹妈们去看电影 自己默默跑去MASSAGE 哈哈 叫上了一样贤良的XX 再呼上道子 一顿冰琪淋一顿火锅 满足的捧着肚肚回来~~~ 中间还顺路去BESTBUY瞄了瞄 MD 看着本本…… 口水ing 我缺钱 我很缺钱！！

玩了两天的bb，总算也折腾过看上去专业的东东 自认是讲究朴实的有效率有质量 总的还是觉得WM的好上手方便操作~ 但还是很热爱bb，继续培养感情中~ 显摆了半天 未得到LEN渣们的兴致 嗳~ 众乐乐不如独乐乐叻~

唔 晚上继续贤良的给老妈重装好了电脑 老清爽了 系不系也该给自己的重装一下了。。。硬盘占满的总要左腾右挪……残|||

ps. 打一场球 连疼了两天的PP 今天稍微缓解了点 重拾兴趣 又有点手痒了~ 明后两天继续